Теории усталости

Начальные фазы утомления оказывают благоприятное влияние на устойчивость организма, способствуют в дальнейшем более быстрой и совершенной мобилизации резервов и компенсаторных функций, ускоряют овладение навыком и его укрепления.Выражен а усталость негативно влияет на организм, уменьшая производительность труда, и может привести сразу к предпатологичнои и фазы срыва, а при нерациональном отдыхе и к развитию патологического состояния переутомления.Чрезмерная а усталость может сопровождаться неврозами и сосудистыми заболеваниями.

Мехнизм усталости

С позиций физиологии утомление - это диспропорция между расходованием и восстановлением энергетических веществ.Или ощущаем мы это? Конечно. Усталость появляется обычно в тот момент, когда организм израсходовал большую долю энергоресурсов, а их активное пополнение еще не началось.Как только включаются энергетические резервы, возбуждается кора головного мозга и работать становится легче - открывается «второе дыхание».Это - ста дия утомление, что компенсируется.Если же нагрузка продолжается, то чувство усталости нарастает, «третье дыхание» не возникает, и работа выполняется за счет силы воли.Это - стадия некомпенсо ванной усталости. Воля контролируется корой больших полушарий, в которой развивается охранительное торможение. Оно защищает мозг от избыточного количества сигналов лов от рабочих органов и предохраняет его от повреждения.

Чрезмерная работа приводит к стадии пара-биотического торможения в коре больших полушарий.Тогда уже не срабатывает и воля - человек вимушена прекратить работу.Таким образом, повышение работоспособности и ускорения роста производительности труда должны быть связан не только с его облегчением, но и с уминнням человек получать радость от деятельности, активно преодолевать утомление, включать свои резервы.