Азбука трудоспособности

По результатам многолетних исследовании биоритмолог из Владивостока кандидата медицинских наук Л. Я. Глыбина можно считать, что периоды подъема работоспособности в 5-6, 11-12, 16-17, 20-21 24 - 1 час чергуютьсч с периодами ее спада в 2 - 3, 9-10 14-15, 18-19, 22-23 часа.Это нужно учитывать при организации режима труда и отдыха.

Интересно, что в течение недели отмечаются те же три этапа. В понедельник человек проходит стадию врабатывания, во вторник, среду и четверг имеет устойчивую работоспособность, а в пятницу и субботу у него развивается усталость.

Существует ли изменение работоспособности в течение длительных периодов времени: месяца, года или нескольких лет?Хорошо известно, что работоспособность женщин зависит от

лунного цикла).Она снижается в дни физиологичног о стресса: на 13-14-й день цикла (фаза овуляции), перед менструации и во время них.У мужчин подобные изменения гормонального фона выражены слабо.

В переходное время года, особенно весной и, у многих людей снижается интерес к работе.Это состояние называют весенней усталостью.