Азбука трудоспособности

Что такое работоспособность? Как правило, отвечают, что это способность к выполнению работы.О деятельности организма, который отвечает за восстановление утраченных за трат, как правило, забывают.Поэтому правильнее бу дет сказать, что с физиологической точки зрения работоспособность определяет возможности организма при выполнении работы в поддержке структуры и энергозапасы на заданном уровне.Согласно двум основным типам работ - физической и умственной различают физическую и умственную работоспособность.

Работоспособность человека в течение трудового дня неодинакова. Имело ряд ее последовательных этапов (рис.1 . Первый этап - врабатывания - приходится, как правило, на первый час (реже на два часа) после начала работы.За это время о ходит полный выход организма из сна и восстановления динамического стереотипа.Второй этап - устойчивой работоспособности - длится последующие 2-3 часов, после чего работоспособность вновь снижается (этап некомпенсированной усталости).Эти три этапа повторяются дважды за трудовой день: до обеда и после него.

Таким образом, в течение суток кривая работоспособности выглядит волнообразно Максимальные повышение наблюдается в 10-13 и 17-20 часов. Минимум работоспособности приходится на ночные часы.Но и в это время наблюдаются физиологические повышение с 24 до 1 часа ночи и с 5 до 6 часов утра.