Проблема усталости

Проблема усталости:

- ошибки, запаздывание;

- голова часто кивает вперед (клюет носом), появляется навязчивое зевота, глаза с трудом раскрываются; в глазах что-то колет (песок в глазах);

- движения замедляются, затормаживаются, хочется сменить позу;

пересыхает во рту;

- воображение бродит, мысли путаются;

- приятные грезы и безразличие к текущим делам;

- непроизвольные переключения или отключения внимания.

Монотонная работа, однообразная музыка, длительное сосредоточение взгляда в одном направлении на экране компьютера могут ускорить наступление усталости.

При усталости и особенно страдает внимание.Оно ухудшается по всем показателям. Усталость разрушает навыки, особенно сложные.В этом состоянии для выполнения даже самых привычных действий требуется волевой контроль. Переутомление ведет к утрате даже самой способности восстанавливать силы. Усталость, однако, опасна еще и тем, что ее можно и не почувствовать.